CBD vs. šport

Ak máte pocit, že CBD je v týchto dňoch takmer všade, kam sa pozriete, nie ste sami! Či už je to obchod so zdravou výživou, e-shopy alebo dokonca novinový stánok, CBD sa dostalo na mnohé police. Ako mnohí, aj vy ste možno pred piatimi rokmi nepočuli o CBD, ale dnes, v roku 2022, je okolo tohto prírodného produktu rozruch, ktorý ju posunul až do sféry športu. Vďaka zákazu CBD nie len v našich legislatívnych podmienkach sa niektorí domnievajú, že potenciálne terapeutické výhody CBD sú iba moderným objavom, ale to zďaleka nie je pravda! Naši predkovia používali túto rastlinu takmer na všetko, vrátane liečebných účelov a dokonca aj na výrobu textílií. Voilá! A teraz v 21. storočí znovu objavujeme liečivú a terapeutickú silu konope.

CBD alebo kanabidiol je jednou z mnohých prirodzene sa vyskytujúcich zlúčenín v rastlinách konope. Je kopa hodnotných výskumov okolo CBD, avšak až samotná prax presvedčí osobu o všetkých pozitívnych a terapeutických účinkoch CBD. Nehovoríme tu len o profesionálnych športovcoch (samozrejme, je ich celá rada, ktorá sa priznala užívaniu CBD a jeho pozitívnym účinkom), ale o každom bežnom atlétovi či športovcovi, ktorý cvičí intenzívnejšie prípadne sa venuje športu, kde je vyššie riziko poranenia a námahy. CBD má mnoho výhod, ale bez psychoaktívnych účinkov (napr. správa z roku 2018 od Svetovej zdravotníckej organizácie naznačuje, že CBD nemá potenciál na zneužitie alebo závislosť – na rozdiel od iných látok a produktov na zmiernenie bolesti, tým má nepriamo na mysli aj rôzne tabletky a iné prášky, ktoré dostať v každej lekárni :)

 

Čím je CBD také výnimočné vo svete športu?

 

V prvom rade má nesmierne protizápalové, protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré ocenia hlavne aktívni športovci. Zvyčajne sa používa pri bolestiach a opuchoch spojených s pomliaždeninami, vyvrtnutiami, natiahnutiami, bolesťami svalov a dokonca aj artritídou, pretože pomáha podporiť krvný obeh. Aké má teda hlavné vlastnosti:

  • posilňuje imunitu,
  • zmierňuje bolesti,
  • uvoľňuje svalové napätie,
  • urýchľuje regeneráciu po úrazoch,
  • znižuje únavu a vyčerpanie,
  • zmierňuje následky úzkosti,
  • znižuje zápaly a svrbenie pokožky,
  • reguluje tvorbu kožného mazu,
  • pomáha pri liečbe zlomeniny, a 
  • zbavuje pocitu stresu. 

 

Či ste amatérsky športovec alebo profesionál, dobre viete, úzkosť a stres často vedie ku zraneniam z nepozornosti a môže ovplyvniť dĺžku regenerácie. Zlé mentálne rozpoloženie človeka dokáže negatívne ovplyvniť imunitný systém a potréningový hojaci efekt. Vysoká fyzická aktivita ovplyvňuje spánok. Nedostatok odpočinku má veľmi veľký vplyv na fyzický a psychický výkon športovca. V súčasnosti je známe, že väčšina športovcov a ľudí si liečia rôzne bolesti klasickými analgetikami vo forme tabliet (napr. ibuprofen) či práškov a injekcií. Užívanie týchto látok má pritom radu vážnych vedľajších účinkoch a v neposlednej rade nadmerné užívanie môže viesť aj k závislosti. Na druhej strane CBD nespôsobuje závislosť, i keď môže mať pár vedľajších účinkov, ako: 

  • mierna únavu,
  • ospalosť,
  • hnačky,
  • úbytok váhy, či
  • nechuť do jedla
     

Čo by som mal vedieť o CBD pred jeho užívaním? 

 

Napriek relatívne miernym vedľajším účinkom by ste mali pred vyskúšaním požiadať o radu svojho lekára. To platí najmä vtedy, ak pravidelne užívate nejaké lieky. CBD môže interagovať s niektorými liekmi a meniť spôsob, akým telo tieto lieky rozkladá. To platí najmä pre lieky, ktoré sú spracovávané pečeňou. Ak ste novým užívateľom CBD, začnite s nízkou dávkou a neužívajte ju pred súťažou alebo tréningom. Keď si vaše telo zvykne na jeho účinky, môžete začať užívať vyššie dávky a zvážiť jeho užívanie pred alebo dokonca počas fyzickej aktivity. Môžete tiež experimentovať s rôznymi spôsobmi konzumácie a aplikácie CBD. Okrem našich olejov, kapsúl či športových balzamov existujú aj CBD kávy, predtréningové nápoje a rôzne iné formy produktov CBD. Užívanie CBD vo svete športu dostalo zelenú aj od Svetovej antidopingovej agentúre (World Anti-Doping Agency - WADA), ktorá od roku 2018 toleruje prítomnosť CBD v krvi, moči i slinách počas dopingových testov, a to počas tréningovej prípravy a pred zápasmi. Mnohé svetové športové organizácie ako podnet na antidopingovú agentúru prijali precedens, v ktorom povolili užívanie CBD pre svojich športovcov (NFL, NHL, NBA,...), dokonca niektoré z nich povolili aj pozitívny test na THC. 

Napísaný: 29. január 2022 - 20:28